Sering Lihat di Warteg, 3 Ikan Ini Ternyata Pantang Dimakan Pengidap Asam Urat, Bisa Bikin Nyeri Kambuh

Jika Anda pengidap asam urat sebaiknya batasi konsumsinya.

1. Ikan teri

Meski kecil, ikan teri sebenarnya mengandung banyak nutrisi.

Mulai dari vitamin B3, B12, dan selenium.

Ikan teri juga kaya zat besi dan kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang yang kuat.

Namun sayangnya, ikan teri bukan pilihan makanan yang baik untuk asam urat.

2. Ikan tuna

Tuna dikenal sebagai salah satu ikan yang kaya akan lemak sehat.

Ikan ini mengandung vitamin C, vitamin B6, vitamin D, zat besi, magnesium, dan kalsium.

Sayangnya, ikan tuna juga mungkin bisa berdampak buruk untuk orang dengan asam urat.

Ada sekitar 257 miligram purin dalam setiap 100 gram ikan tuna.

3. Ikan sarden

Sarden jadi salah satu ikan populer yang dikonsumsi banyak orang.

Baca Juga: Sehat Sih, Tapi Pengidap Asam Urat Jangan Makan 4 Sayuran Ini, Bisa Bikin Nyerinya Kumat

PROMOTED CONTENT