Salah Besar Pakai Karbit, Kalau Mau Membuat Pepaya Cepat Matang Cuma Perlu Ditusuk-tusuk Kulitnya, Cobain deh!

Mengapa pepaya baik untuk kesehatan?

Dilansir dari Healthline, pepaya adalah buah tropis yang sangat sehat, yang sarat dengan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, melawan penyakit, dan mencegah penuaan dini.

Selain itu, pepaya memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol.

Melansir WebMD, pepaya juga sehat karena memiliki asam folat , yang penting untuk mengubah asam amino homosistein menjadi asam amino yang tidak berbahaya.

Tingginya kadar homosistein, asam amino yang utamanya ditemukan dalam produk hewani, merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Jadi mengonsumsi pepaya dapat menurunkan kadar homosistein dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung.

Selengkapnya, berikut adalah kandungan nutrisi yang membuat pepaya baik untuk kesehatan:

• Kalori: 59
• Karbohidrat: 15 gram
• Serat: 3 gram
• Protein: 1 gram
• Vitamin C: 157% dari Nilai Harian/Daily Value (DV)
• Vitamin A: 33% dari DV
• Folat (vitamin B9): 14% dari DV
• Kalium: 11% dari DV

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 3 Cara Jitu Membuat Pepaya Cepat Matang

Baca Juga: Trik Gampang Mematangkan Pisang Mentah, Gak Perlu Pakai Karbit dan Nunggu Berhari-hari dengan Cara Ini

PROMOTED CONTENT