SajianSedap.com - Kita disarankan untuk mengonsumsi sayur setiap hari.
Ini karena sayuran adalah sumber nutrisi yang kaya dan penting bagi kesehatan.
Sayuran mengandung berbagai vitamin, mineral, serat, dan senyawa fitokimia yang penting untuk kesehatan tubuh.
Juga kaya serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat, membantu menjaga berat badan, dan mengontrol kadar gula darah.
Apalagi ada banyak jenis sayur yang dapat dipilih dalam menciptakan variasi dalam pola makan sehari-hari, membuat tidak bosan mengonsumsinya.
Lalu dari banyaknya jenis sayur, pernahkah Anda mengonsumsi selada air?
Sayuran yang beberapa orang juga menyebutnya juga sebagai sayur arnong ini banyak ditemukan di berbagai daerah.
Sayuran hijau yang memiliki ciri-ciri batang berongga dengan daun lonjong bertangkai.
Tak kalah sehat dari jenis sayuran hijau lainnya, sayur selada air baik untuk menyehatkan tubuh secara keseluruhan.
Untuk dapat mengambil manfaatnya, Anda bisa memakan mentah atau dimasak menjadi tumisan.
Berikut tujuh manfaat selada air untuk kesehatan yang wajib kamu ketahui.
Baca Juga: Apakah Makan Brutu Ayam Ada Manfaatnya? Ahli Ungkap Soal Kandungannya yang Mengejutkan
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR