Manfaat Konsumsi Ikan Dori Fillet Khususnya untuk Anak-anak, Ibu-ibu Wajib Tahu

Ini merupakan kabar baik karena berarti fillet ikan dori dapat dimasukkan sebagai pilihan makanan sehat tanpa khawatir akan peningkatan kadar kolesterol.

 Baca Juga: Tips Memilih Ikan Teri yang Berkualitas Bagus, Jangan Pilih yang Mudah Hancur Karena Hal Sepele ini

5. Merupakan Sumber Yodium yang Sangat Baik

Yodium adalah mikronutrien penting yang dibutuhkan untuk fungsi tiroid yang baik.

Tidak ada kekhawatiran besar mengenai yodium, namun orang-orang tertentu mungkin mendapat manfaat dari mengonsumsi yodium tambahan untuk mendukung kadar hormon yang optimal dan mencegah kekurangan yodium ringan. Satu porsi fillet ikan dory mengandung 1,1 miligram (mg) yodium, yang setara dengan 18% dari asupan harian yang direkomendasikan.

6. Fillet Ikan Dory Rendah Kolesterol

Ikan dory secara alami rendah kolesterol, namun Anda mungkin ingin membatasi konsumsinya jika Anda memiliki kolesterol tinggi.

Fillet ikan dori tidak mengandung kolesterol, jadi ini adalah pilihan yang menyehatkan jantung bila dikombinasikan dengan pola makan sehat jantung yang membatasi makanan tidak sehat seperti lemak jenuh, lemak trans, dan gula.

7. Rendah Sodium

Ikan dori di Singapura adalah pilihan sehat untuk makanan rendah sodium yang murah dan menyehatkan jantung.

Satu porsi ikan dori hanya mengandung 85 miligram (mg) natrium, jauh lebih sedikit dari batas yang disarankan yaitu 1.500 mg per hari.

Fillet ikan dori adalah pilihan tepat untuk makanan sehat yang hampir tidak mengandung lemak jenuh.

Jadi baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Juga: Bukan Dicuci Air? Begini Cara Mencairkan Ikan Beku yang Tepat, Jangan Sampai Keliru

PROMOTED CONTENT