SajianSedap.com - GERD atau gastroesophageal reflux merupakan salah satu gangguan lambung yang bisa menimpa siapa saja.
Gangguan kesehatan ini merupakan bentuk kondisi lebih parah dari sekadar asam lambung biasa.
Pengidap GERD pastinya harus selalu memperhatikan pola makanan.
Perubahan gaya hidup dan pola makan sangat efektif untuk mencegah penyakit ini kambuh.
Karena itu, khususnya menjelang bulan Ramadhan, bagi Anda yang menjalankan ibadah puasa perlu memperhatikan pola makanan.
Terutama saat sahur, beberapa makanan sebaiknya Anda hindari agar terhindari dari gejala GERD yang menyerang.
Melansir dari laman Kesehatan Harvard, meskipun orang-orang dengan refluks asam pernah diinstruksikan untuk tetap mengonsumsi makanan hambar, hal ini tidak lagi terjadi.
Ada banyak makanan sehat dan enak yang bisa Anda santap jika Anda menderita GERD, serta banyak cara menarik untuk menyiapkannya.
Namun, beberapa makanan lebih mungkin memicu refluks dan mulas.
Khususnya saat sahur, sebaiknya Anda hindari makanan berikut ini.
Makanan pemicu refluks antara lain:
Baca Juga: Agar Kuat Puasanya, Para Orang Tua Harus Hindari Berikan Makanan Ini ke Anak Saat Sahur
| Source | : | Harvard Health Publishing - Harvard Medical School |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR