Kurma dipercaya merupakan sumber serat yang cukup.
Apa saja manfaat kurma untuk tubuh?
Baca Juga: Jarang Ada yang Tahu, Inilah Manfaat Kurma Segar Jika Dikonsumsi
Buah kurma disebut dapat melancarkan sistem pencernaan.
Serat ini salah satu jenis buah yang memiliki banyak serat dan karbohidrat kompleks.
Dengan kandungan serat yang cukup tinggi, buah kurma bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan membantu mengatasi serta mencegah sembelit.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa buah maupun sari kurma bermanfaat untuk membantu menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik (probiotik) di dalam usus.
Sehingga kesehatan saluran cerna bisa tetap terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit.
Dengan rasanya yang manis, namun tetap harus diperhatikan saat mengonsumsinya ya, karena kurma mengandung gula yang cukup tinggi.
Tetapi tetap baik untuk dikonsumsi para penderita diabetes.
Ini karena buah ini memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah, sehingga tidak membuat kadar gula darah cepat melonjak.
Bahkan, berkat kandungan antioksidan dan beragam nutrisi di dalanya, buah kurma disebut baik untuk membantu mengontrol gula darah dan mencegah terjadinya resistensi insulin.
Sase Lovers harus tetap memperhatikan jumlahg batas konsumsi kurma, ya!
Sudah stok kurma di rumah?
Baca Juga: Tak Cuma Kurma, 8 Buah Berikut Ini Aman Dikonsumsi saat Buka Puasa Ramadhan
KOMENTAR