(Baca juga: Ini Dia Alasan Mengapa Kita Tidak Boleh Menyetok Tepung Beras Banyak-Banyak di Dapur)
7. Minum 8 gelas air per hari
Meminum 8 gelas air per hari menaikkan metabolisme hingga 30 persen.
Sebesar 10 persen diperoleh dari usaha tubuh untuk menghangatkan air.
Sedangkan sisanya dari aktivitas penyerapan tubuh.
Saat meminum air, tak ada kalori yang masuk.
Justru kalori digunakan untuk menghangatkan dan menyerap air.
Berbeda saat kita meminum soda. Kalorinya akan diserap dan disimpan dalam tubuh.
TIPS : Menurut para ahli, meminum air 8 gelas per hari dapat membantu menurunkan berat badan hingga 4 kilogram per tahun.
Jadi sebelum makan, mengemil atau minum jus manis, usahakan meminum segelas air terlebih dulu.
(Baca juga: Yuk Tiru, 10 Cara Mudah Menghitung Diet Tanpa Kalkulator (1))
8. Catat 6 kali per minggu
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR