6. Teh Hijau
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan Jurnal “Physiology and Behavior” edisi April 2010, kombinasi teh hijau serta kandungan kafein di dalamnya dapat membantu meningkatkan oksidasi lemak dan pemeliharaan berat badan.
Pasalnya, kafein pada teh hijau merupakan stimulan alami yang berfungsi meningkatkan denyut jantung dan memicu metabolisme untuk membakar lemak.
Teh hijau juga bisa merangsang penggunaan asam lemak, sehingga menghindari penyimpanan lemak.
Namun ingat, di dalam secangkir teh hijau mengandung sekitar 30 miligram kafein, sehingga kita perlu memerhatikan dosis konsumsinya.
Baca Juga: Spesial Saji-Sedap: Nyobain Lezatnya Demie Bakmie 69, Sensasi Makan Mi Ayam Di Resto Ala Bar