Bersama magnesium dan potasium, bayam juga mengandung kalsium.
Tubuh Anda membutuhkan kalsium untuk menghasilkan hormon yang disebut melatonin, yang penting untuk pemeliharaan ritme sirkadian tubuh.
Selain bayam, Anda juga bisa memasukkan sayuran berdaun gelap lainnya ke dalam menu makanan Anda.
Sayuran lobak, kangkung, lobak Swiss, dan collard hijau adalah beberapa pilihan yang bagus.
Baca Juga: Kesal Dinding Dapur Penuh Cipratan Minyak? Cuma Lakukan Cara Mudah Ini, Noda Dijamin Langsung Hilang