2. Bermain dengan anak
Bukan hanya meningkatkan ikatan antara ibu dan anak, bermain juha efektif untuk menurunkan berat badan.
Misalnya saja bermain ci luk ba, atau melakukan jongkok-berdiri (squat) sambil menggendong bayi.
Kegiatan ini bisa membakar 100 kalori dan membuat si kecil bahagia.
Baca Juga: Menu Diet Rendah Garam, Lebih Ampuh Bantu Menjaga Sistem Imun Tubuh Selama Pandemi, Wajib Dicoba
3. Minuman hangat
Ternyata tiga gelas teh hijau atau teh panas dapat membakar kalori hingga 78-106, loh.
Tidak berhenti sampai disitu, menenangkan diri dengan minum teh pun bisa menstimulasi sistem saraf simpatetis.
Nah, stimulasi ini bisa berpengaruh pula pada pembakaran kalori.
Yang jadi catatan, ibu tidak boleh mengonsumsi teh setelah makan makanan utama, ya.
Hal ini karena kadar tanin dalam teh dapat mengurangi penyerapan beberapa vitamin yang penting bagi tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :