"Ini adalah sesuatu yang tak bisa dilakukan air atau minuman tanpa kalori lainnya lakukan," sambungnya.
Mengonsumsi susu rendah lemak bisa membuat tubuh membakar lebih banyak kalori karena digunakan proses mencerna protein.
Jadi, mengonsumsi susu sebenarnya bisa membakar beberapa kalori yang dibawanya.
Disarankan para pelaku diet mengonsumsi susu rendah lemak sebanyak tiga gelas dalam sehari.
"Minum tiga gelas susu rendah lemak setiap hari dapat memperlancar metabolisme dan membantu membakar kalori lebih cepat," jelas Ward.
Susu mengandung protein, kalsium, fosfor, dan vitamin D.
Vitamin D jadi salah satu nutrisi penting bagi pelaku diet.
Vitamin D dibutuhkan tubuh untuk membantu menurunkan berat badan.
Sedangkan protein, kalsium, dan fosfor penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Artikel telah ditayangkan di grid.id dengan judul, Sukses Perlahan Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan, Audi Marissa Bongkar Rahasianya: Aku Ga Diet