SajianSedap.com - Telur memang jadi salah satu bahan makanan andalan ibu rumah tangga.
Bagaimana tidak, kalau lagi malas masak yang repot, pasti kita bakal mengolah telur.
Ya, cukup didadar dengan tambahan daun bawang, rasa telur sudah nikmat.
Bahkan membuatnya pun tak perlu waktu yang lama.
Maka itu, stok telur di rumah harus selalu ada.
Nah, kalau keluarga Anda pada rajin makan telur, Anda patut bersyukur nih.
Karena cuma dengan rajin makan telur bisa datangkan banyak manfaat untuk tubuh kita.
Bahkan jadi bisa bikin tubuh terhindar dari penyakit mematikan ini loh.
Manfaat Makan Telur
Telur mengandung beberapa vitamin dan mineral yang berperan dalam diet sehat. Meski telur mengandung kolesterol, memakannya dalam jumlah sedang sangat menyehatkan karena protein yang ada di dalamnya.
Menurut United States Department of Agriculture (USDA), dalam satu butir telur rebus terkandung beberapa nutrisi, di antaranya protein, lemak, natrium, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, zinc, kolesterol, selenium, lutein dan zeaxanthin, serta folat.