Vitamin A, vitamin B-12, dan selenium dalam telur adalah kunci utama untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
6. Menyehatkan bayi dalam kandungan
Telur mengandung asam folat yang dapat membantu mencegah cacat bawaan pada bayi, seperti spina bifida.
7. Menyehatkan mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam telur membantu mencegah degenerasi makula, yaitu penyakit yang menyebabkan kehilangan penglihatan pada orang tua.
Vitamin lain dalam telur juga meningkatkan kesehatan penglihatan.
8. Membantu menurunkan berat badan
Nutrisi seperti protein yang ada di dalam telur dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini tentu dapat mengurangi keinginan untuk ngemil dan menurunkan asupan kalori dalam tubuh.
9. Menyehatkan kulit