Beberapa vitamin dan mineral dalam telur membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah kerusakan jaringan tubuh. Sistem kekebalan yang kuat juga membantu seseorang terlihat maupun merasa sehat.
Berapa banyak telur yang aman untuk dikonsumsi?
Dilansir dari laman NHS, sejauh ini tidak ada batasan yang direkomendasikan mengenai berapa banyak telur yang harus dimakan seseorang.
Telur dapat dinikmati sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang. Anda bisa membuat olahan telur rebus tanpa garam atau telur orak-arik tanpa minyak sayur.
Sebab, menggoreng telur justru dapat meningkatkan kandungan lemaknya hingga 50 persen.
Tambahkan Air Lemon Saat Mau Rebus Telur
Telur adalah salah satu makanan yang bernutrisi tinggi bagi tubuh.
Telur, mengandung protein yang baik, yang bisa memnbangun otot dan juga darah Anda.
Selain itu, dipercaya bisa menangkal penuaan.
Telur mengandung asam amino yang membangun dan memperbarui sel, yang dapat memperlambat penuaan penampilan.