SajianSedap.com - Kalau lagi di tukang sayur pasti kita sering lihat brokoli ya.
Bahkan ada juga yang rajin banget beli brokoli kalau lagi belanja bahan masak.
Sebab brokoli harganya terbilang murah.
Lebih pentingnya lagi, mengolah brokoli tidak lah susah.
Walau hanya disop atau ditumis dengan saus tiram rasanya sudah enak.
Nah, lain kali Anda juga bisa loh coba makan brokoli kukus.
Ya, brokoli kukus ternyata sangat bagus untuk tubuh kita.
Bahkan dengan makan brokoli bisa bikin deretan penyakit ini gak berani masuk tubuh loh.
Penasaran? Yuk kita cari tahu jawabannya!
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Manfaat Makan Brokoli Kukus
Pasalnya, ada banyak manfaat yang diperoleh jika makan brokoli.
Apalagi, jika mengolah brokoli dengan cara dikukus, yang dipercaya dapat mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit.
Dilansir Timesofindia, inilah manfaat yang akan diperoleh jika orang-orang sering makan brokoli kukus.
Mencegah kanker
Brokoli dapat berperan sebagai sayuran yang dapat melawan kanker.
Brokoli dapat menghilangkan estrogen yang biasanya menyebabkan kanker dalam tubuh.
Penelitian menunjukkan jika brokoli sangat cocok untuk mencegah kanker payudara dan rahim.
Baca Juga: Resep Nasi Brokoli Sosis Enak Dan Sehat, Menu Sarapan Praktis yang Patut Diacungi Jempol
Mengurangi kolesterol
Brokoli dikemas dengan serat larut yang menarik kolesterol keluar dari tubuh.
Ini karena brokoli membantu mengikat asam empedu di saluran pencernaan.
Hal seperti inilah yang membuat kolesterol jahat mudah keluar dari tubuh.
Brokoli membantu mengurangi kadar kolesterol LDL hingga 6 persen.
Mengurangi reaksi alergi dan peradangan
Kaempferol pada brokoli dapat mengurangi dampak zat yang menyebabkan alergi pada tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Resep Brokoli Pancake Dippers Ini Tampil Begitu Mewah, Namun Mudah Dibuat Dan Menyehatkan!
Brokoli juga memiliki sejumlah asam lemak omega-3 yang dikenal sebagai anti inflamasi.
Selain itu, brokoli membantu penyembuhan bagi orang yang menderita radang sendi karena kandungan sulforaphane.
Sulforaphane sendiri dapat menghalangi enzim yang menyebabkan kerusakan sendi dan juga peradangan.
Menjaga kesehatan jantung
Brokoli sangat bagus untuk kesehatan jantung.
Ini karena brokoli memiliki serat, asam lemak, dan juga vitamin yang membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh.
Brokoli yang bisa mengurangi kolesterol jahat, nantinya akan berpengaruh kepada jantung yang lebih sehat.
Brokoli untuk Menghilangkan Uban
Anda harus coba, berikut cara menghilangkan uban di kepala dengan brokoli.
Baca Juga: Menu Sayuran Jadi Lebih Menarik Disantap Kalau Dimasak Dengan Resep Brokoli Tumis Otak-Otak Ini
Rambut merupakan salah satu bagian tubuh yang rentan mengalami berbagai masalah.
Meski rutin dirawat dan dijaga kebersihannya, tak menutup kemungkinan rambut bisa tetap mengalami masalah.
Masalah pada rambut diantaranya adalah ketombe, kutu, bahkan uban.
Uban sendiri merupakan masalah rambut yang sebenarnya wajar terjadi dan pasti dialami setiap orang.
Kemunculan uban di kepala memang merupakan faktor alami yang akan terjadi ketika Anda sudah semakin tua.
Tapi uban bisa juga terjadi pada anak muda.
Nah Anda bisa menggunakan bahan alami untuk menghilangkan uban.
Penggunaan bahan alami sendiri memang lebih aman dan cenderung minim efek samping.
Salah satu bahan alami yang bisa digunakan adalah brokoli.
Baca Juga: Resep Mashed Potato Siram Brokoli Enak Ini Bisa Kita Santap Untuk Sarapan Tanpa Harus Ke Resto Mewah
Ya, brokoli merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang memang kaya akan vitamin.
Brokoli sendiri mengandung vitamin B6 dan B12 yang memang berguna untuk menjaga kesehatan rambut.
Sehingga, brokoli bisa bantu untuk memperlambat pertumbuhan uban di kepala.
Tak hanya memperlambat, brokoli juga bisa menghilangkan uban di kepala dalam waktu cepat.
Tapi bagaimana caranya ya?
Cara menghilangkan uban dengan brokoli juga sangat mudah.
Melansir dari Healthmug.com, Anda tinggal masukkan saja brokoli ke dalam makanan Anda sehari-hari.
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi brokoli dengan cara di jus.
Nutrisi yang akan diserap dari brokoli akan lebih maksimal jika Anda mengonsumsinya.
Baca Juga: Resep Brokoli Tumis Bakso Ikan, Menu Tumisan Sederhana yang Bergizi Tinggi
Dengan begitu, pertumbuhan uban di kepala pun akan semakin berkurang dan hilang.
Karena itu, brokoli akan lebih manjur untuk menghilangkan uban jika dikonsumsi.
Selain brokoli, sebenarnya Anda bisa memakan sayuran berdaun hijau lainnya untuk menjaga kesehatan rambut dan menghilangkan uban.
Seperti kangkung, bayam, seledri, dan sebagainya.
Dijamin rambut bebas uban plus tubuh lebih sehat.
Selamat mencoba.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Sering-sering Makan Brokoli Kukus Kalau Mau Satu Keluarga Tetap Sehat, Jangan Heran Jika Kolesterol Hingga Penyakit Kanker Tak Sudi Mendekat!