Padahal Dihindari Gegara Dianggap Bikin Berat Badan Naik, Kentang Diam-Diam Bisa Bikin Anda Terbebas dari Penyakit Berbahaya Ini Kalau Cara Konsumsinya Benar, Bagaimana?

Baca Juga: Resep Sayur Kentang Dan Buncis, Menu Rumahan yang Selalu Bikin Ketagihan

Aturan Makan Kentang untuk Cegah Stroke

1. Perhatikan Porsinya

Meski baik untuk cegah stroke, jangan pernah mengonsumsinya secara berlebihan.

Sebab, kalium yang terlalu menumpuk di tubuh juga tidak baik.

Apalagi kalau Anda punya masalah pada ginjal.

2. Jangan Terlalu Sering

Terlalu sering makan kentang juga bukan ide yang bagus.

Mengutip Eat This, Anda bisa menambahkan  kentang dalam menu mingguan saja.

3. Tidak Mengolah Berlebihan

Kalau Anda berniat mengonsumsi kentang untuk cegah stroke, maka olah dengan cara yang baik.

Misalnya dijadikan jus atau dikukus saja.

Pastikan Anda tidak membuang kulitnya, ya.

Sebab kalau Anda membuang kulit kentang, banyak nutrisi yang ikut terbuang.

Baca Juga: Diomongin Tetangga Gegara Wajah Penuh Bopeng, Padahal Cukup Pakai 1 Kentang Bisa Bikin Muka Jadi Mulus Lagi Kok, Begini Nih Caranya