SajianSedap.com - Saat mau berpuasa tentu kita harus sahur dulu ya.
Nah, saat sahur beragam makanan disajikan ya.
Diketahui jika sahur jadi salah satu cara agar kita bisa tetap bertenaga saat menjalankan puasa.
Namun, anehnya kadang sudah makan banyak saat sahur, tubuh masih terasa lemas.
Hal ini memang sering tejadi pada banyak orang.
Nah, maka itu biar puasa gak lemas lagi mending Anda sajikan makanan ini di meja makan.
Sebab kalau kita konsumsi makanan ini saat sahur bisa bikin tubuh jadi kuat seharian.
Konsumsi Makanan Ini Saat Sahur
Melansir Arab News, berikut lima makanan yang mengenyangkan dan dapat menjaga tubuh tetap berenergi selama berpuasa.
1. Protein
Daging seperti ikan, daging sapi tanpa lemak, dan ayam adalah pilihan yang baik untuk menambah energi, asalkan Anda memilih daging yang rendah lemak.
Mungkin terasa sedikit berat untuk makan makanan seperti itu saat sahur, tetapi bahkan mengonsumsinya dalam porsi kecil saja akan sangat membantu Anda selama puasa.
2. Karbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks terbuat dari rantai panjang gula sederhana.
Baca Juga: 5 Ide Menu Sahur Serba Sup Enak yang Bikin Badan Hangat Di Pagi Hari