Sering Jadi Larangan, Siapa Sangka 5 Makanan Manis Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

1. Jeruk

Buah jeruk dikenal dengan buah yang kaya akan vitamin C dan jenis nutrisi lainnya yang baik untuk tubuh.

Selain itu, jeruk juga kaya akan serat yang membantu memperlambat penyerapan glukosa ke dalam darah.

Hal ini bisa mengurangi risiko melonjaknya kadar gula darah dalam tubuh yang dapat membahayakan penderita diabetes.

Baca Juga: Selain Gampang Haus di Malam Hari, Ketiak Hitam Ternyata Juga Tanda Tubuh Idap Diabetes! Ini Alasannya

2. Apel

Buah apel kaya akan serat larut yang bersifat anti inflamasi, sehingga bisa membantu memulihkan penderita diabetes yang terkena infeksi.

Kandungan serat larut pada buah apel juga mampu membuat perut kenyang lebih lama dan menghindarkan mengonsumsi camilan yang bisa memicu terjadinya obesitas.

Selain itu, serat larut juga mampu memperlambat penyerapan nutrisi kedalam aliran darah, salah satunya gula.

PROMOTED CONTENT