Manfaatnya Diluar Dugaan, Siapa Sangka Rutin Mandi Pakai Air Es Bakal Datangkan Sederet Manfaat Ini, Efeknya Bakal Kerasa Sampai Punya Cucu

Selain itu, air es juga dapat mengurangi peradangan.

Tidak hanya itu, hal ini turut membantu mencegah risiko cedera setelah latihan.

Meningkatkan Kesehatan Mental

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, mandi air es juga menawarkan manfaat untuk kesehatan mental.

Meskipun banyak orang menganggap mandi es bukanlah pengalaman yang menyenangkan pada awalnya.

Namun ini bisa menjadi relaksasi karena fokus pada pernapasan.

Seiring berjalannya waktu, orang akan membangun toleransi terhadap dingin.

Hal ini berarti tubuh akan menganggapnya sebagai bagian penting dari proses pemulihan mereka.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Baca Juga: STOP! Jangan Pernah Lagi Minum Air Es Kalau Tubuh Dalam 3 Kondisi ini, Terbukti Bisa Sebabkan Kematian Mendadak di Usia Muda, Lo

Mereka Dapat Meningkatkan Tidur

PROMOTED CONTENT