SajianSedap.com - Ikan memang banyak sekali jenisnya.
Nah dari banyaknya jenis ikan, Anda tentu sudah gak asing lagi dengan yang namanya ikan lele bukan?
Ikan lele memang gampang sekali dicarinya.
Gak hanya itu, ikan lele juga harganya murah meriah, maka gak heran kenapa banyak yang suka membeli ikan lele.
Nah, di balik harganya yang murah, makan ikan lele sangat bagus untuk tubuh kita loh.
Ya, terungkap jika ternyata ikan lele bisa datangkan khasiat mujarab ini untuk tubuh kita.
Seperti yang kita ketahui, asam lemak omega-3 sangat penting dan berpengaruh terhadap perkembangan otak anak.
Mengkonsumsi lele, juga bisa mendorong agar anak memiliki kecerdasan.
Hal ini karena asam lemak omega-3 sangat berperan penting bagi kesehatan otak, jantung, mata, maupun sistem imun tubuh.
Daging ikan lele yang berwarna putih mengandung sedikit lemak, sehingga lele tidak digolongkan ke dalam ikan yang tinggi kandungan lemak sehat seperti salmon.
Meskipun demikian, ikan lele mengandung EPA dan DHA, dua zat yang merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik untuk kecerdasan otak.
Baca Juga: Ikan Asin Jadi Penyebab Masalah Jantung Sampai Kanker Mematikan? Ini Pendapat Para Ahli
| Source | : | Sonora.id |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR