Puasa Nanti Gak Bakal Kelaperan! Cukup Rajin Konsumsi Makanan Ini Saat Sahur Bisa Bikin Perut Kenyang Lebih Lama

SajianSedap.com - Sebentar lagi kita akan menjalankan ibadah puasa ya.

Nah, saat puasa kita harus menahan lapar dan haus nih.

Maka itu saat mau menjalankan ibadah puasa kita mesti sahur.

Saat sahur kita akan makan beragam makanan.

Nah, makanan yang kita makan saat sahur berfungsi untuk memenuhi tenaga pada tubuh kita.

Bahkan lebih baik lagi jika saat sahur nanti Anda konsumsi makanan ini.

Karena makanan ini bisa bikin perut Anda jadi kenyang lebih lama loh.

Makanan Saat Sahur yang Bisa Bikin Perut Kenyang Lebih Lama

1. Minum air yang cukup

Demi mencegah dehidrasi dan lemas saat berpuasa, penting untuk memastikan minum air saat sahur.

Usahakan setidaknya minum 2-3 gelas air putih yang dilakukan sebelum dan sesudah makan.

2. Karbohidrat utuh

Alih-alih memperbanyak porsi nasi saat sahur, lebih baik konsumsi makanan sumber karbohidrat yang terbuat dari biji-bijian utuh seperti roti gandum, bagel gandum, havermut dan lain sebagainya.

Makanan satu ini termasuk tinggi karbohidrat yang akan diserap tubuh lebih lambat.

Baca Juga: 6 Menu Sahur yang Perlu Dihindari Penderita Asam Lambung, Jangan Konsumsi Makanan Ini Kalau Mau Puasa Lancar Terus

PROMOTED CONTENT