5 Makanan Sarat Antioksidan yang Wajib Dikonsumsi Saat Polusi Tinggi Ini Punya Rasa Lezat yang Pasti Disuka Keluarga

SajianSedap.com - Sebagai solusi ketika polusi sedang tinggi, menyantap makanan antioksidan bisa jadi pilihannya.

Meskipun termasuk hidangan yang sehat, 5 makanan antioksidan ini punya rasa yang enak banget, yang pasti disuka keluarga.

Jadi tak perlu pikir panjang lagi menghadirkan menu sehat berikut ini, untuk meminimalisir racun yang masuk ke dalam tubuh kita.

5 Makanan Antioksidan yang Enak Dan Sehat

Resep Bayam Siram Daging Lada Hitam

Waktu: 30 Menit

Sajian: 2 Porsi

Bahan:

200 gram bayam, petiki

2 siung bawang putih, cincang

1/2 sendok teh garam

1/8 sendok teh merica bubuk

1 sendok makan minyak, untuk menumis

Baca Juga: Tak Perlu Repot, Hadirkan Resep Tumis Selada Air Enak Ini Untuk Cara Ampuh Agar Keluarga Suka Makan Sayur

Bahan Lada Hitam:

300 gram daging sapi, iris tipis sekali

4 butir bawang merah, iris tipis

2 siung bawang putih

Baca Selengkapnya >>

Resep Vegetable Salad

Waktu: 20 Menit

Sajian: 4 Porsi

Bahan:

75 gram lettuce iceberg, sobek-sobek

75 gram romance lettuce, sobek-sobek

50 gram kol merah, iris halus

Baca Juga: Resep Capcay Jamur, Menu Kata Nutrisi yang Enak dan Praktis Dibuat Ini Pasti Diburu Sekeluarga!

100 gram tomat ceri

1 buah wortel, iris dengan piller

1 buah mentimun jepang, iris dengan piller

1/2 buah bawang bombay merah, iris 1/2 lingkaran

Baca Selengkapnya >>

Resep Nasi Brokoli Sosis

Waktu: 30 Menit

Sajian: 4 Porsi

Bahan:

500 gram nasi putih

4 buah sosis bratwurst, potong serong

1 buah tomat, buang biji, potong kecil-kecil

Baca Juga: Resep Tumis Bayam Teriyaki, Menu Sehat Untuk Pelengkap yang Rasanya Pas Di Lidah

1 buah brokoli, potong per kuntum kecil

2 siung bawang putih, cincang kasar

1/2 buah bawang bombay, cincang kasar

3/4 sendok teh garam

1/8 sendok teh merica bubuk

2 sendok makan parmesan

Baca Selengkapnya >>

Resep Jus Kale Lemon Madu

Waktu: 20 Menit

Sajian: 2 Gelas

Bahan:

25 gram kale

Baca Juga: Resep Kailan Ayam Wijen Ini Membuktikan Menu Sehat Kaya Nutrisi Juga Bisa Punya Rasa Super Enak!

200 gram nanas

3 lembar lettuce

1 buah air lemon

4 sendok makan madu

1/8 sendok teh garam

3 buah jeruk sunkist ambil airnya

300 gram es batu

Baca Selengkapnya >>

Resep Kue Mangkok Ubi Ungu

Waktu: 60 Menit

Sajian: 14 Buah

Bahan Biang:

Baca Juga: Resep Sup Brokoli Jamur, Sup Bening Dengan Kuah Gurih Dan Menyehatkan

30 gram tepung terigu protein sedang

50 ml air

1/2 sendok makan ragi instan

Bahan:

200 gram ubi ungu, kukus, haluskan

200 gram gula pasir

1/4 sendok teh garam

1 butir telur

Baca Selengkapnya >>

PROMOTED CONTENT