Dalam bentuk yang diawetkan, mereka juga mengandung banyak natrium.
Ikan teri adalah sumber lemak omega 3 yang sangat kaya.
Omega 3 membantu mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan seluruh sel dalam tubuh, terutama jaringan lemak pada mata, otak, dan sistem saraf.
Lantas bagaimana perbandingan kalsium antara susu dengan ikan teri ini?
Dikutip dari Soupersage.com, baik susu maupun ikan teri mengandung kalsium yang tinggi.
Ikan teri memiliki kalsium 23% lebih banyak daripada susu - susu memiliki 120mg kalsium per 100 gram dan ikan teri memiliki 147mg kalsium.
Dengan perbandingan tentu saja ikan teri memiliki kandungan kalsium yang tinggi.
Kalsium diketahui sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Tak hanya itu, asupan kalsium juga mengatur kontraksi otot.
Bahkan kalsium juga penting untuk mengontrol tekanan darah.
Baca Juga: Cara Menggoreng Ikan Agar Crispy Seperti Buatan Restoran, Ikuti Tips Chef Ini, Dijamin Antigagal!
Cara Mengatasi Kipas Angin Gantung Goyang dan Berisik, Tak Perlu Panggil Tukang Servis
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR