Pengganti Nasi yang Bikin Kenyang Seharian, Lebaran Auto Bikin Pangling

 

SajianSedap.com - Nasi menjadi makanan yang sering dikonsumsi. 

Belum makan jika belum makan nasi adalah kebiasaan warga Indonesia. 

Hal ini karena orang Indonesia menganggap nasi adalah komponen wajib tiap kali makan.

Padahal, berdasarkan pedoman gizi, nasi sebetunya bukan komponen wajib.

Makanan ini bisa diganti dengan karbohidrat lain.

Kalaupun tak diganti, jumlahnya bisa dikurangi cukup banyak.

Jika tak makan nasi, lalu apa saja penggantinya?

Penganti Nasi untuk Tubuh

1. Ganti Nasi dengan Sumber Lemak

Lemak juga merupakan sumber energi alternatif.

Kita boleh saja mengganti sedikit karbohidrat dengan sedikit lemak.

Asalkan caranya tepat, lemak tak akan menjadi sumber masalah.

Syarat pertama, pemilihan lemaknya harus tepat.

Misalnya, sesekali mengganti nasi dengan buah alpukat.

PROMOTED CONTENT