Namun, jika Anda menyantap sarapan tidak sehat bisa bisa membuat kesehatan memburuk ketimbang tidak sarapan.
Sarapan sehat mencakup serat, protein, dan lemak sehat yang memberi Anda energi dan membuat Anda merasa kenyang.
Sebaliknya, sarapan yang tidak sehat dapat membuat Anda merasa lesu, menyebabkan Anda bertambah berat badan dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
Inilah 5 makanan terburuk yang bisa Anda makan saat pagi hari.
1. Sarapan sereal
Banyak orang berpikir sereal sarapan adalah pilihan yang bergizi untuk anak-anak dan orang dewasa.
Produk sereal sering mengklaim sebagai makanan kesehatan seperti mengandung biji-bijian.
Banyak orang berpikir sereal sarapan adalah pilihan yang bergizi untuk anak-anak dan orang dewasa.
Produk sereal sering mengklaim sebagai makanan kesehatan seperti mengandung biji-bijian.
Label juga menunjukkan bahwa sereal adalah sumber nutrisi yang baik seperti vitamin A dan zat besi.