SajianSedap.com - 5 menu sehat pilihan yang enak maksimal ini wajib ditiru untuk dibawakan sebagai menu si kecil besok.
Mulai dari telur dadar hingga nasi gulung, semua bisa kita lihat dalam kumpulan menu sederhana yang sehat ini untuk menu bekal si kecil.
Jangan khawatir, aneka menu simple yang sehat ini rasanya juga dijamin enak dan pasti digemari buah hati.
5 Menu Sehat Pilihan Untuk Menu Bekal
Resep Kembang Kol Dadar Asam Manis
Waktu: 30 Menit
Sajian: 6 Porsi
Bahan:
1 buah paha ayam, buang tulangnya, cincang kasar
250 gram kembang kol, rebus setengah matang, cincang kasar
3 butir telur
50 gram tepung beras
1 sendok teh garam
1/4 sendok teh merica bubuk
1/2 sendok teh pala bubuk
100 ml minyak
Bahan Saus:
50 gram nanas, haluskan
2 siung bawang putih, haluskan
Resep Nasi Tim Ayam Bawang
Waktu: 60 Menit
Sajian: 7 Porsi
Bahan Tumisan:
2 buah (300 gram) paha ayam atas bawah, fillet, potong kotak
50 gram jamur merang, dicincang kasar
3 siung bawang putih, dicincang halus
1/2 buah bawang bombay, dicincang halus
1 cm jahe, dicincang halus
3 sendok makan saus tiram
1 sendok makan kecap manis
1/2 sendok teh garam
1/2 sendok teh merica bubuk
200 ml air
1 batang daun bawang, diiris halus
Baca Juga: 5 Resep Bekal Anak Sehat Serba Kukus Ini Rasanya Super Mantap, Bikin Si Kecil Lahap Makannya
1 sendok teh minyak wijen
Resep Tumis Bayam dan Jagung
Waktu: 30 Menit
Sajian: 5 Porsi
Bahan:
250 gram bayam, siangi
100 gram jagung manis, rebus, pipil
1 sendok makan rebon
2 buah tomat hijau, potong-potong
3 buah cabai merah keriting, iris 1 cm
3 buah cabai rawit merah, iris 1 cm
Baca Juga: Raos Pisan, Euy! Resep Karedok yang Segar Ini Bikin Keluarga Jadi Suka Makan Sayur
6 butir bawang merah, iris tipis
2 siung bawang putih, iris tipis
1 sendok teh garam
1/4 sendok teh gula pasir
Resep Nasi Bayam Gulung Ayam Kecap
Waktu: 45 Menit
Sajian: 5 Porsi
Bahan:
5 butir telur ayam, kocok lepas, beri 1/8 sdt garam, buat dadar
Bahan Nasi Bayam:
250 gram beras
Baca Juga: Resep Cah Oyong Soun Enak, Menu Sehat Dan Praktis yang Paling Banyak Dicari
300 ml santan, dari 1/2 btr kelapa
100 gram daun bayam, blender bersama 150 ml air
1 sendok teh garam
2 lembar daun salam
1 batang serai, ambil bagian putihnya, memarkan
2 lembar daun pandan, ikat
Resep Kailan Ayam Wijen
Waktu: 45 Menit
Sajian: 5 Porsi
Bahan:
150 gram ayam giling
Baca Juga: Tidak Harus Repot, Resep Tumis Sayur Udang Seledri Enak Ini Bisa Dibuat Dalam Waktu Singkat!
1 lembar kembang tahu, direndam, dipotong-potong
1/2 buah bawang bombay, diiris panjang
2 siung bawang putih, dicincang halus
2 buah cabai merah besar, diiris serong
1 sendok makan saus tiram
1 sendok teh kecap asin
1/2 sendok teh kecap ikan
300 gram kailan, disiangi
150 ml air