SajianSedap.com - Mengonsumsi makanan sebelum tidur masih menjadi kebiasaan sebagian orang.
Tapi sebenarnya kebiasaan tersebut sebaiknya langsung dihindari karena dapat memberikan efek yang tidak baik untuk kesehatan.
Bukan cuma mengalami naik berat badan saja, mengonsumsi makanan sebelum tidur dapat mengganggu sistem pencernaan kita.
Namun hal di atas tidak berlaku kalau yang kita konsumsi adalah buah apel.
Buah bercita rasa manis ini justru sebaiknya dimakan sebelum tidur.
Kenapa begitu?
Untuk mengetahui jawabannya, mari simak artikel berikut ini sampai selesai.
Buah apel merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C di dalamnya.
Seperti yang kita tahu, kalau vitamin ini memiliki manfaat yang luarbiasa untuk kesehatan.
Dilansir dari Healthline, setidaknya ada 3 manfaat yang dapat kita rasakan kalau mengonsumsi apel sebelum tidur.
Pertama apel mengandung melatonin yang cukup tinggi.
Baca Juga: Bukan Cuma Untuk Diminum, Cuka Apel Bisa Bikin Wajan Gosong Jadi Kinclong Kembali, Ini Caranya
KOMENTAR